Каждый год регистрируется все больше детей, страдающих тревожными расстройствами. Отчасти дело в огромном социальном давлении (школьная нагрузка, темп современной жизни и пр.). Но во многом тревожность детей появляется из-за неправильного поведения родителей. Тревожность проще предотвратить, чем потом лечить последствия.
Расскажу о принципах поведения родителей для предотвращения развития тревожности у ребенка.
1. Не подрывайте авторитет значимых для него людей. В первую очередь, это родственники, которых любит ребенок. Ярким примером послужит развод родителей, в процессе которого супруги поливают друг друга грязью. Очень часто взрослые даже не думают, какой психологический вред они наносят своим поведением ребенку. Также довольно часто родители говорят плохо о ком-то из бабушек и дедушек и наоборот.
2. Последовательность в действиях. Будьте последовательны, чтобы ребёнок понимал и принимал алгоритм ваших действий. Например, наказания должны быть справедливы и соразмерны. Нельзя без причины запрещать делать то или иное, что раньше всегда разрешалось. Если ребенок не видит логики в действиях родителей, то он начинает тревожиться по поводу того, что делать и как поступать, чтобы не вызвать беспричинное недовольство кого-то из родителей.
3. Обсуждение эмоций. Не запрещайте ребенку проживать те или иные эмоции. Это важно. Если произошла утрата, дайте ему пережить горе. Если ребенку обидно, дайте ему возможность высказаться. Также необходимо переживать и положительные эмоции. Научите ребенка искренне радоваться хорошим событиям.
4. Не требуйте невозможного. У каждого человека есть предел его физических и психических возможностей. Если с физическим здоровьем все понятно, и никто не будет требовать от хилого ребенка марафоны. То почему-то с психическим здоровьем получаются неувязки.
Многие родители считают, что чем больше нагружать ребенка всевозможными занятиями и делами, тем лучше. Это не так. Непосильная психическая нагрузка и гипертрофированное чувство ответственности могут привести к нервному срыву.
5. Просто любите. Многие родители давно забыли, что своего ребенка можно любить и принимать его таким, какой он есть. Необходимо чаще говорить ему приятные слова, хвалить, обнимать. Важно, чтобы ребенок чувствовал безусловную любовь своих родителей.
Профилактика тревожности у детей — важная задача для всех родителей. Именно от них в большей части зависит психическое здоровье ребенка. Если не хватает какой-то информации по этому поводу, то лучше обратиться к профессионалу.
