Сыроедение польза и вред для организма

Syroezhki

Сыроедение (витарианизм) – это особая система питания, в которую входят продукты лишь в сыром виде без термической обработки, также можно сказать, что это форма вегетарианства только более строгая.

Существует много разнообразных рассуждений на тему сыроедения. Для людей «сыроежек» эта система питания часть жизни, потому что они считают, что таким образом сохраняют свою молодость. А некоторые занимаются сыроедением лишь для того чтобы похудеть.

Также большинство людей считают, что «сыроежки» вредят своему здоровью потому что организм не получает нужных и полезных веществ и микроэлементов.

Сыроедение. Типы и виды.

Upotrebljaja-syruju

Всеядное. «Сыроежки» могут, есть все в сыром виде даже продукты животного происхождения. В редких случаях сыроедам приходится обрабатывать термически такую пищу для того, чтобы «не запустить» в организм паразитов, но «настоящие» сыроеды в этом случае всего лишь вялят её.

Вегетарианское. В пищу не употребляют мясо и рыбу. Можно кушать всю молочную продукцию, яйца в сыром виде, зерновые и бобовые, овощи и фрукты.

Веганское. Исключена из рациона вся еда животного происхождения. Можно употреблять все крупы, но в сыром, пророщенном виде и сухофрукты.

Плотоядное или сыромясоедение. В питание входит минимум овощей и фруктов, приветствуется рыба, мясо, все морепродукты, яйца и животные жиры. Исключены из питания: бобовые, зерновые, молочные продукты и растительные.

Фрукторианство. В рацион питания входят лишь ягоды и фрукты. Нельзя кушать: капусту, картошку, свеклу, морковку и редис, то есть можно употреблять только плоды.

Польза сыроедения

Upotrebljaja syruju pischu

Сыроеды считают что, принимая пищу в обработанном виде, она теряет все свои качества и энергетическую ценность. Они признают лишь хлеб, потому что он готовится из цельных зерен и без дрожжей. Из питья разрешается лишь простая, но ни в коем случае некипяченая вода или минеральная вода.

Питаясь сырой пищей «сыроежки» считают, что таким образом они питают в себя солнечную энергию, которую в себе запасли растения. Это все больше подходит для типа фрукторианизм, так как употребляют только плоды, также те виды сыроедения, к которым добавлена молочная продукция. Но здесь есть один нюанс. Молоко должно быть только из-под коровы, купленное молоко в магазине проходит обработку, а это не допускается. Что касается сухофруктов, то они также не должны быть покупными, потому что их сушат с помощью термостатов.

Множество исследований доказало, что сыроеды намного реже болеют раковыми заболеваниями и меньше страдают сердечно-сосудистыми расстройствами. Варя овощи и фрукты исчезает 50% полезных веществ, которые защищают организм от раковых клеток.

В красных и желтых овощах и фруктах содержится каротиноидах, который защищает организм от различных хронических заболеваний и развития опухолей.

Syroedenie-vidy

Употребляя сырую пищу, организм очищается от токсинов и поэтому человек чувствует себя энергичным. «Сыроежки» намного меньше спят, им хватит всего лишь 6 часов отдыха в сутки, и они будут чувствовать себя бодро.

Вред сыроедения

Новички в сыроедении плохо себя чувствуют, так как новый рацион приема пищи не знаком организму. Это может быть онемение конечностей, аллергия, нарушение пищеварительной системы и душевное расстройство (апатия).

Приблизительное меню сыроеда:

— завтрак состоит из приема фруктов и ягод. Это может быть: 3 апельсина, 2 груши или яблока, 200 грамм чернослива или арбуза и так далее.

— в обед употребляют салат из редиса, капусты или моркови.

— ужин в основном состоит из продуктов, которые принимали в обед.

Поделится:

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

HTML Snippets Powered By : XYZScripts.com